Vague de chaleur : l’astuce géniale pour dormir au frais, sans ventilateur ni clim

Difficile de s’endormir lorsqu’il fait chaud… Pour dormir au frais, sans l’aide d’un ventilateur ou d’une climatisation, découvrez l’astuce très simple et géniale d’une jeune femme britannique !

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Si les températures en hausse et le retour du soleil en France font du bien au moral, la qualité de notre sommeil peut en revanche être affectée.

Il fait chaud la nuit dans votre chambre, et vous tournez en rond dans votre lit, espérant enfin rejoindre les bras de Morphée ? Vous vous réveillez en sueur au cours de la nuit et avez du mal à vous rendormir avec la température qu’il fait ? Résultat, vous vous réveillez fatiguée le lendemain matin…

L’astuce pour bien dormir quand il fait chaud

Si vous n’avez pas de climatisatiseur à portée de main, ou que votre ventilateur est peu performant, une tiktokeuse pourrait bien avoir trouvé la solution pour vous permettre de dormir au frais quand même.

Sam Batterson, une Britannique suivie par quelques milliers d’abonnés, a partagé sur son compte TikTok son astuce pour faire baisser la température dans la chambre, les jours de fortes chaleurs.

Et l’accessoire que la jeune femme utilise va vous surprendre, puisqu’il s’agit d’une bouillotte ! Mais évidemment, l’idée est de détourner son usage habituel, en la plaçant au congélateur le matin.

Fortes chaleurs : comment faire baisser la température dans la chambre ?

Attention, pour qu’un glaçon puisse se former à l’intérieur de la bouillotte sans l’endommager, pensez bien à ne pas la remplir complètement d’eau, et à laisser un peu d’air avant de la fermer.

Le soir venu, vous n’avez plus qu’à placer cette bouillotte glacée dans vos draps, sur le matelas ou la glisser dans votre taie d’oreiller, pour profiter de cette source de fraîcheur bienvenue au moment de vous coucher.

Grâce à cette astuce toute simple, vous pouvez donc désormais trouver le sommeil, même lorsque les températures grimpent !

À noter que cette astuce peut également permettre de faire baisser la température dans la chambre de bébé, en plaçant la bouillotte à proximité de son lit, ou directement dedans, avant de la retirer au moment de le coucher !

Autres conseils pour bien dormir quand il fait chaud :

• Gardez vos volets fermés durant la journée, et aérez le soir, le plus tard possible avant de vous coucher
• Humidifiez vos draps et la pièce avec un brumisateur d’eau
• Privilégiez les matières naturelles et respirantes comme le coton ou le lin, et évitez les matières synthétiques (viscose, polyester…)

Enfin, en cas de fortes chaleurs, on pense à bien s‘hydrater tout au long de la journée, du matin au soir !

Summer hack !! Especially for us in the UK ? #heatwaveuk #heatwavehacks #summer #foryou #foryoupage #fyp #hackstiktok #hacksoftiktok #lifehack #heat

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