6 étirements des adducteurs pour s’assouplir et éviter les blessures

Les déplacements au quotidien ainsi que la plupart des sports font appel à un groupe musculaire des jambes souvent oublié : les adducteurs. Des muscles adducteurs trop faibles et trop raides peuvent être à l’origine de douleurs gênantes. Voici une routine d’étirement pour assouplir ses adducteurs. Où se trouvent les adducteurs ? Les adducteurs, des muscles fragiles Ma routine d’étirements […]

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Quel est le moment de la journée idéal pour ma séance de sport ?

Alors que depuis quelque temps, on nous laisse croire que le matin est un moment miraculeux, on apprend par ailleurs que nos muscles préféreraient rester tranquille avant une heure avancée de la journée. Alors qui a raison ? Vaut-il mieux s’entraîner le matin, l’après-midi ou le soir pour en tirer les meilleurs bénéfices ? Les effets physiologiques du sport le […]

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Tous ces aliments qui accélèrent le vieillissement !

Vous vous en doutez sûrement, l’alimentation joue un rôle très important dans le vieillissement de la peau. On vous dévoile la liste des produits à éviter pour ralentir le relâchement cutané. Les années passent et vous voyez déjà quelques rides se dessiner ? Rien de plus normal ! Toutefois, il y a certains aliments qui accélèrent le vieillissement de la […]

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La justice restitue un Pissarro à une famille spoliée sous l'Occupation

Soixante-dix-sept ans après la confiscation des biens d’un collectionneur juif sous l’Occupation, la justice française a définitivement restitué ce mercredi à ses descendants un tableau de Pissarro détenu par des Américains qui l’avaient acheté légalement aux enchères. La Cour de cassation a mis un point final à trois ans de procédure opposant deux familles autour de La Cueillette des pois, une […]

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PS Plus : tous les jeux offerts au mois de juillet 2020

En ce mois de juillet 2020, le Playstation Plus fête ses 10 ans ! Pour l’occasion, Sony a mis les petits plats dans les grands, afin de faire plaisir à ses abonnés, en offrant NBA 2K20 et Rise of the Tomb Raider : 20ème anniversaire. Tout comme Microsoft, et ses Games with Gold, Sony propose chaque mois une liste de jeux “gratuits”, offerts aux abonnés de […]

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Le pois chiche, l’ingrédient star du houmous

Comme toutes les légumineuses, le pois chiche est très intéressant sur le plan nutritionnel. C’est l’un des légumes secs les plus appréciés en raison de ses bienfaits sur la digestion, de son faible indice glycémique et de son important pouvoir satiétant. C’est aussi une excellente manière de manger des protéines dans un régime végétarien. Le champion des protéines végétales Avec […]

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Les sorties cinéma à ne pas manquer en juillet

Que voir au cinéma en juillet 2020 ? Alors que les spectateurs retournent timidement dans les salles, les nouveautés reprennent. Ce mois-ci, le drame adolescent queer Été 85, la comédie antiraciste Tout simplement noir, ou le thriller La Nuit venue, devraient sortir leur épingle du jeu. "Été 85", de François Ozon Avec Été 85, François Ozon s’essaie cette fois à […]

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5 astuces pour bien choisir un melon !

Ajoutez cet article à vos favoris en cliquant sur ce bouton ! Très rafraîchissant, en entrée ou en dessert… Le melon est le fruit incontournable de l’été ! Adoré des grands et des petits, il permet de faire plaisir à tous les coups ! Si vous en avez marre du traditionnel melon-jambon, vous trouverez votre bonheur dans notre sélection de […]

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Les Déferlantes XS Sud de France 2020

Du 28 au 30 Août 2020 au Parc de Valmy à Argèles-sur-Mer Toutes les dates de la tournée Parc de Valmy vendredi 28 août 2020 Parc de Valmy samedi 29 août 2020 Parc de Valmy dimanche 30 août 2020 NRJ présente les Déferlantes XS Sud de France 2020 ! Nous sommes heureux et fiers de vous annoncer que les Déferlantes […]

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