Témoignage : "Hypersensible, j'ai le sentiment d'être une extraterrestre qui s’est trompée de planète"

Hypersensibilité. Ce mot sert à désigner les personnes ayant une sensibilité plus haute que la moyenne. Un trait de caractère qui se manifeste de mille façons au quotidien, comme l’explique Garance, qui a appris à vivre avec cette particularité. Témoignage d’une hypersensible.

Vous avez des sens très développés ? Vous repérez des détails que les autres ne voient pas ? Vous êtes attentif au bien-être des autres ? Vous absorbez tout, à la manière d’une éponge ? Vous êtes peut-être hypersensible. Ce trait de caractère donne, comme son nom l’indique, une sensibilité plus haute que la moyenne. Les hypersensibles ont ainsi l’impression d’être à part, en décalage avec le reste du monde. C’est ce que ressens, Garance, créatrice de Sororcircles, un réseau d’entraide pour femmes hypersensibles : elle a parfois le sentiment d’être “une extraterrestre qui s’est trompée de planète”.

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“J’analyse la vie différemment”

L’hypersensibilité de cette jeune femme se manifeste de différentes façons au quotidien : elle est tellement sensible au bruit qu’elle dort avec des boules Quiès, elle ne supporte pas les bruits de mastication, pleure facilement devant les films, sait cerner son environnement en quelques instants et a de fortes intuitions. “C’est simplement une façon d’analyser la vie différemment, c’est-à-dire que je ressens les choses et je ne sais pas comment je sais, mais je sais”, résume Garance.

Si cette particularité la rend différente, elle peut également être un frein dans sa vie. “En étant trop dans l’empathie, j’ai trop souvent trouvé des excuses aux gens qui avaient des comportements parfois malsains. Ca a cultivé en moi une certaine naïveté”, explique-t-elle. Résultat ? Garance a vécu des relations toxiques, des relations parfois marquées par l’emprise.

“Il y a autant d’hypersensibilités qu’il y a d’hypersensibles”

Pour apprendre à vivre avec son hypersensibilité et ne plus souffrir de ce trait de caractère, Garance est passée par trois étapes marquantes :

  • trouver un psychologue
  • bien s’entourer
  • travailler à son compte

Si ces différentes phases l’ont beaucoup aidée, chaque hypersensible doit trouver ses propres solutions, car “il y a autant d’hypersensibilités qu’il y a d’hypersensibles”, rappelle-t-elle. La clé selon Garance ? “Se mettre bien avec soi-même pour pouvoir comprendre que le problème ne vient pas des autres, mais qu’il vient plus de la façon dont on vit les choses”. Et si le chemin peut s’avérer difficile, la jeune femme l’assure : “on a tous les moyens de se prendre en main (…) et de mieux vivre son hypersensibilité.

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