Menu de la semaine 4 du mois de juin
Chaque soir, c’est la même rengaine : on est fatigué de sa journée, on ne sait pas quoi faire à manger et l’on a des restes sur les bras que l’on ne veut pas gaspiller. Pour ne plus se tracasser à trouver des idées de recettes faciles et rapides chaque jour, qui plairont à toute la famille sans coûter un bras et qui ne prennent pas trop de temps à préparer, on vous propose ce menu de la semaine équilibré. Comme ça, vous ne serez plus jamais à court d’idées pour le menu de la semaine.
Chaque semaine, nous vous proposons 5 recettes de plats simples, équilibrés et de saison pour le dîner avec, en prime, la liste de courses adaptée. Comme ça, plus de gâchis et plus de manque d’inspirations quand il faut préparer à manger ! Cette semaine, on vous emmène en voyage avec notre tour du monde des saveurs. On commence par l’Asie pour finir en Italie. C’est parti !
Lundi soir : Sukimi-don ou chirashi
Si vous n’avez pas envie de vous embêter à rouler des makis ni a préparer pendant de longues heures des sushis, le chirashi est la recette qu’il vous faut. Tout le bon goût du riz à sushis mais dans un bol pour gagner du temps. Avec du poisson cru et des pois au wasabi pour relever le goût, vous ne serez pas déçu.
Pour mardi soir : salade mexicaine au poulet
Un repas simple, rapide et complet : que demander de plus ? En plus, les épices mexicaines apportent un goût délicieux au poulet, ce qui n’est pas pour nous déplaire. Et vous, vous aimez cette salade mexicaine ?
Pour mercredi soir : galettes de patate douce façon rösti
Si vous aimez les röstis classiques à la pomme de terre, alors vous allez vous régaler avec ces galettes revisitées à la patate douce. A servir avec une bonne salade de saison pour un repas équilibré qui ne prend pas trop de temps à préparer.
Pour jeudi soir : tarte à la tomate et à la moutarde
La tarte à la tomate et à la moutarde est l’un des grands classiques de l’été. On peut l’emporter partout : en pique-nique au parc, pour un déjeuner sur le pouce ou même la servir ce midi avec de la salade. Bref, on l’adore.
Pour vendredi soir : salade de pâtes à l’italienne
Direction l’Italie avec cette salade de pâtes qui se mariera très bien avec des brochettes au barbecue. On a hâte de passer à table.
La liste de courses
Avoir des idées de recettes, c’est bien, mais encore faut-il connaître les ingrédients à acheter. Pour vous éviter le casse-tête de la liste à préparer minutieusement, voici tout ce dont vous aurez besoin pour réaliser 5 repas équilibrés et de saison pour 4 personnes. Je suis certaine que vous avez déjà quelques uns de ces ingrédients chez vous : raison de plus pour vous lancer !
Viandes et poissons
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