Balnéothérapie : quels sont ses bienfaits et comment se déroule une séance ?

Soulager certains maux et se détendre grâce à des bains d’eau douce, c’est la promesse de la balnéothérapie. En quoi consiste cette technique ? Comment ça fonctionne ? Quelles sont les vertus de cette méthode ? On fait le point sur cette thérapie.

Qu’elle soit salée ou douce, l’eau est reconnue pour ses nombreux bienfaits. Et pour cause, ses vertus thérapeutiques sont utilisées pour guérir, détendre les muscles et soulager certaines douleurs depuis l’Antiquité. Cette pratique était plébiscitée par les Grecs, les Romains et les Égyptiens qui se rendaient fréquemment aux thermes. Aujourd’hui, les meilleurs soins par l’eau pour se soigner sont la thalassothérapie et le thermalisme. Parmi ces cures, on retrouve aussi la balnéothérapie.

Qu’est-ce que la balnéothérapie ?

Le terme “balnéothérapie” signifie “soins par le bain”. La balnéothérapie correspond ainsi à l’ensemble des soins et des traitements thérapeutiques qui sont réalisées dans des bains d’eau chauffés entre 30 et 34 degrés. Mais attention, pas n’importe quelle eau : celle utilisée est l’eau douce. Cependant, nul besoin de se rendre dans un centre pour profiter des bienfaits de cette eau. Cette thérapie peut être réalisée dans un centre de thalassothérapie, de thermalisme ou de balnéothérapie, dans un spa mais également à la maison dans une baignoire balnéo.

Cette technique peut être pratiquée à des fins thérapeutiques mais aussi pour se relaxer. Bien que tout le monde puisse y avoir recours, cette thérapie est particulièrement recommandée aux patients souffrant de rhumatismes, d’arthrose ou de séquelles liées à des traumatismes ostéo-articulaires. L’objectif de cette méthode ? Diminuer les contraintes exercées sur les articulations et les muscles à l’air libre grâce à la poussée d’Archimède, une poussée que subit un corps plongé dans un fluide. Ce phénomène permet aussi au patient de réaliser des exercices efficacement et en douceur.

La balnéothérapie repose sur les bienfaits techniques des appareils utilisés. Cette thérapie englobe différentes méthodes :

  • Les bains à remous, où tout le corps est immergé
  • Les bains hydromassants, qui fonctionne avec des jets d’eau
  • La bains à marche : il s’agit de couloirs dans lesquels les personnes marchent dans le sens inverse du courant

Quels sont les bienfaits de la balnéothérapie ?

Les vertus de la balnéothérapie sont nombreuses. La chaleur de l’eau permet de lâcher prise, de se détendre et ainsi de lutter contre le stress. Cette technique est aussi reconnue pour soulager les douleurs lombaires, les douleurs articulaires liées aux rhumatismes chroniques et faciliter la guérison grâce à la chaleur de l’eau. En effet, une eau chauffée à environ 34 degrés stimule la circulation sanguine et détend les muscles. Autre vertu : les jets d’eau peuvent favoriser l’élimination de la cellulite et tonifier la peau. La balnéothérapie permet également de réduire les contractures musculaires et d’apaiser la sensation de jambes lourdes. Cette méthode permet aussi d’éliminer les toxines de l’organisme car grâce à l’eau chaude, les pores de la peau se dilatent.

Comment se déroule une séance de balnéothérapie ?

Les séances de balnéothérapie durent en moyenne entre 30 minutes et une heure. Lors de la première visite, le kinésithérapeute réalise un entretien avec le patient pour repérer les douleurs dont il souffre et définir les objectifs des séances. Une fois cette étape passée, le patient peut se changer. Il plonge ensuite dans un bassin chauffé à environ 34 degrés. La séance débute avec un échauffement progressif. Le patient enchaîne ensuite avec des séries d’exercices ayant pour objectif de rééduquer les zones douloureuses. L’intensité et les mouvements varient en fonction de l’âge du patient et de ses douleurs. La séance se termine par des étirements. Les séances de balnéothérapie peuvent être prises en charge par l’Assurance maladie si elles sont prescrites par un médecin ou un spécialiste.

Balnéothérapie : quelles sont les contre-indications ?

La balnéothérapie n’est pas indiquée pour tout le monde. Elle est déconseillée en cas de :

  • Hypertension
  • Phlébite
  • Affections cutanées (eczéma)
  • Plaies ouvertes
  • Incontinence urinaire
  • Angine
  • Otite
  • Sinusite
  • Pharyngite
  • Maladies contagieuses

Balnéothérapie, thalassothérapie, thermalisme : quelles différences ?

La différence entre ces trois thérapies correspond à l’eau utilisée dans les bains. La balnéothérapie se pratique dans des bains d’eau douce tandis que la thalassothérapie utilise l’eau de mer. Le thermalisme, quant à lui, utilise l’eau de source.

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