Alimentation : 12 secrets à piquer aux centenaires des zones bleues pour vivre plus longtemps

Et si on adoptait le mode de vie des peuples à l’espérance de vie étonnante ? A la lumière de nouvelles preuves scientifiques, leur alimentation peut servir de modèle.

Que faut-il manger pour avoir une vie plus longue en meilleure santé ? Dans leur livre “la Solution longévité” (ed. Thierry Souccar), le Dr James DiNicolantonio et le Dr Jason Fung passent en revue les secrets ancestraux des populations des zones bleues, ces régions reculées du monde où on compte une forte densité de centenaires. Au vu des nouvelles connaissances scientifiques, ils mettent en avant des habitudes alimentaires qui font office de fontaines de jouvence.

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