Quels sont les 5 sports de plein air qui brûlent le plus de calories ?
L’escalade est le sport en extérieur permettant d’éliminer le plus de calories. Découvrez le top 5 des activités de plein air qui en brûlent le plus* !
Après les réjouissances des fêtes, on peut ressentir l’envie de mettre son organisme au repos : (ré)adopter une alimentation équilibrée et cocooner chez soi, lové dans un plaid, voilà un programme réjouissant ! Mais si, comme la majorité des Français, votre première résolution est de faire davantage de sport, voici les 5 activités de plein air qui brûlent le plus de calories, pour compenser – si on le souhaite – les éventuels excès après les agapes.
L’escalade
Pratiquer l’escalade permet de brûler 757 calories par heure. Un sport extrêmement physique, donc, qui a l’avantage de pouvoir se pratiquer dans la nature comme en salle.
L’équitation
Amis des chevaux, réjouissez-vous ! Une promenade équestre permet d’éliminer jusqu’à 551 calories par heure.
L’accrobranche
Se balader d’arbre en arbre en laissant de côté son vertige permet, aussi, de se délester de « quelques » calories : pas moins de 440 par heure.
Une balade à vélo
Troquer sa voiture pour le vélo permet de prendre l’air tout en brûlant des calories : 420 par heure.
Une balade digestive
Se promener en forêt, sur la plage ou en ville, une activité plaisante qui permet, aussi, d’éliminer 366 calories par heure en moyenne.
*étude réalisée par les villages vacances Siblu, d’après les données du site ligne-en-ligne.com
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