Micro-dating : cette astuce qui pourrait renforcer votre relation de couple

Le micro-dating consiste à prévoir de petits rendez-vous avec votre partenaire, afin de ne pas voir votre relation se ternir. Quels sont les bienfaits de cette pratique ? On vous explique tout.

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À force de jongler entre les transports, le travail et les enfants, vous ne parvenez plus à vous retrouver en couple. Juste tous les deux. Pourtant, ces moments partagés ensemble sont bénéfiques. La pratique du micro-dating pourrait donc se révéler utile pour votre relation.

Micro-dating : quelle est cette pratique amoureuse ?

Le micro-dating n’est autre que la mise en place de plages horaires bien définies pour se retrouver avec son ou sa partenaire. On dégage donc du temps pour celui ou celle que l’on aime, afin de profiter ensemble de l’instant. Cela donne lieu à des moments parfois courts, mais précieux. Comme l’explique la psychothérapeute Lohani Noor au site britannique Metro, l’idée est de se concentrer « sur rien d’autre » que soi et son ou sa conjoint.e. Alors, on oublie les soucis rencontrés tout au long de la journée, pour savourer pleinement l’instant présent.

Selon elle, le micro-dating fonctionne comme un « quickie« , soit un ébat sexuel spontané : « Cela procure une sensation d’excitation qui n’en est pas moins agréable. » Tout repose donc sur la manière dont nous en profitons. En effet, la sexologue et coach en relations amoureuses Ness Cooper indique qu’il est possible « que nous ayons oublié que nous n’avons pas besoin de beaucoup de temps ou d’argent pour passer un moment agréable avec quelqu’un« .

Comment expérimenter le micro-dating ?

Ce constat fait, il est grand temps de se concentrer sur sa relation. Ness Cooper affirme ainsi que le micro-dating est l’un des moyens les plus pratiques mais surtout les plus efficaces pour se dégager du temps avec son ou sa partenaire. Alors, comment caler ces rendez-vous à deux ?

Le micro-dating peut se pratiquer à n’importe quel moment de la journée. Vous pouvez, par exemple, consacrer du temps à votre partenaire dès le matin ou encore le soir, avant de vous coucher. Discuter autour d’un café ou d’une tisane pourra vous permettre de vous retrouver à deux et sera ainsi bénéfique à votre relation. Vous pouvez également profiter de votre pause-déjeuner pour rejoindre votre conjoint.e ou pour l’appeler. Partager un moment, même très court, permettra ainsi de renforcer votre couple. La routine et le manque de complicité ne seront bientôt plus qu’un lointain souvenir !

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