Les huiles essentielles indispensables pour lutter contre les maux de l’été

L’été, la chaleur, les sorties et… les « petits » bobos estivaux ! Entre les piqûres d’insectes en tous genres, les coups de soleil ou le mal des transports, mieux vaut être paré, que vous partiez ou non.

En plus d’être l’option naturelle, l’aromathérapie a aussi un avantage de taille : elle ne prend pas de place. Surtout qu’une huile essentielle peut généralement être utilisée pour plusieurs maux. Alors pour éviter de vous encombrer en embarquant avec vous toute votre collection, on vous a préparé un condensé des indispensables de l’été. 

Avant de commencer la composition de notre trousse d’aromathérapie pour l’été, il est bon de rappeler que les huiles essentielles sont à manier avec prudence : certaines peuvent présenter des contrindications (notamment pour les enfants, les femmes enceintes ou allaitantes ou encore en cas de traitement médicamenteux) et la plupart d’être elles sont photosensibilisantes, c’est-à-dire qu’elles réagissent au soleil. En cas de doute, demandez conseil à un professionnel de santé. 

Soigner le mal des transports avec les huiles essentielles

Si vous voyagez et que vous prévoyez de vous rendre sur le lieu de vos vacances en transports, que ce soit voiture, train, bateau ou encore avion, il se peut que vous soyez dérangés par des nausées quelques peu handicapantes.

Afin d’éviter tout accident, attrapez votre flacon d’huile essentielle de menthe poivrée et versez-en une goutte sur un sucre que vous laisserez doucement fondre dans votre bouche. D’ailleurs, c’est aussi une bonne astuce si, après un repas trop lourd, vous avez du mal à digérer. En synergie avec une goutte d’HE de citron, elle fait encore plus de miracle et soulage même les maux de tête liés à l’envie de vomir.

Cependant, comme la menthe poivrée est à éviter chez les femmes enceintes, allaitantes et les jeunes enfants, on peut éventuellement la remplacer par de l’huile essentielle de gingembre (une goutte), mélangée à deux gouttes de celle de citron. Attention dans ce cas, on n’ingère pas la mixture mais on la masse sur l’intérieur des poignets.

Eviter les piqûres d’insectes avec les HE

Afin d’empêcher les moustiques de graviter autour de vous, l’huile essentielle de citronnelle resteindétrônable. En diffusion dans une pièce, elle repoussera durablement les nuisibles. Mais vous pouvez tout aussi bien l’utiliser en application cutanée pour une protection efficace, son effet répulsif restera sur vous entre trois et quatre heures. Vous avez le choix entre l’utiliser en massage – diluée à une huile végétale – sur les parties du corps susceptibles d’être prises pour cible ou d’en disposer directement quelques gouttes pures sur vos vêtements.

Si jamais il est trop tard et que la piqûre a été faite, misez plutôt sur l’huile essentielle de géranium d’Egypte ! Seule ou en synergie avec de l’HE de lavande vraie, appliquez-en deux gouttes sur les boutons, trois fois par jour jusqu’à disparition.

Attention, une piqûre d’insecte doit toujours être observée avec précaution, sachant qu’elle peut causer chez certaines personnes des réactions allergiques ! Si vous avez le moindre doute, exit l’huile essentielle : montrez la piqqure en question à un professionnel de santé. 

De la lavande vraie contre les coups de soleil

La lavande vraie a aussi un autre usage intéressant : elle soulage les coups de soleil et les brûlures légères. Si vous vous faites rattraper par le soleil, dégainez une concoction magique mais naturelle alliant la lavande vraie aux huiles essentielles d’hélichryse italienne et de géranium, le tout mélangé à de l’huile végétale de calendula. Ce mélange tout doux, mais efficace est à appliquer plusieurs fois par jour.

Veillez quand même à jauger la sériosité de la brûlure avant d’y badigeonner une huile essentielle. Pour rappel, ces coups de pouce n’équivalent en aucun cas à un traitement médical. Il est donc toujours essentiel de consulter et de suivre les conseils d’un médecin. Il est aussi indispensable d’avoir l’avis d’un spécialiste en aromathérapie avant toute prise d’huile essentielle. 

Quelles huiles essentielles pour les petits bobos ?

Égratignures et bleus accompagnent les sorties en plein air. Et selon votre taux de maladresse, en intérieur aussi. Pas de panique, là aussi l’aromathérapie a la solution.

Si c’est un bleu qui vous turlupine, l’HE d’hélichryse italienne est dite « anti-hématome ». Après un choc, vous pouvez donc en badigeonner quelques gouttes sur la partie du corps qui a été cognée. Attention, si vous vous êtes ouvert, n’utilisez surtout pas cette huile puisqu’elle rendrait le saignement plus conséquent. De même, elle est contre-indiquée aux personnes sous anti-coagulants.

Si vous vous coupez ou si vous vous écorchez, pensez déjà à désinfecter la plaie (qui, on le rappelle doit être bénigne si l’on veut y appliquer une HE). Une fois le bobo tout propre, attrapez votre flacon d’huile essentielle d’arbre à thé et massez une goutte de cette dernière sur la zone concernée. Son action antiseptique et bactéricide est idéale dans ce cas-là. 

Les meilleures HE pour oublier les nuits blanches

Les insomnies peuvent vite venir gâcher des vacances où repos est le maître mot. Dans ces cas-là, on mise sur l’huile essentielle de basilic tropical ou celle de camomille romaine. Avec leurs vertus apaisantes, elles soigneront angoisses et troubles du sommeil. En massage avec une huile végétale douce, comme celle de macadamia, on applique l’une ou l’autre sur le plexus solaire quelques minutes avant d’aller au lit.

Même si les huiles essentielles présentées ci-dessus ont des qualités impressionnantes, il est bon de rappeler que la plupart d’entre elles sont déconseillées aux femmes enceintes ou allaitantes ainsi qu’aux enfants de moins de 6 ans.

Avant toute chose, on se renseigne donc, puisque certaines peuvent être photosensibilisantes et ne doivent être utilisées avant un exposition au soleil. On n’oublie surtout pas non plus les tests allergiques à effectuer au minimum 24h avant une première application.

Toutes précautions prises, vous pouvez maintenant composer votre trousse estivale d’huiles essentielles.

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