Les 9 meilleurs accessoires à avoir pour faire du sport chez soi
Pour continuer sa routine sportive pendant le confinement, quelques ajustements sont à prévoir à la maison… Mais pas d’inquiétude, selon la discipline pratiquée (fitness, musculation ou cardio), des accessoires de sport à tous les prix permettent d’exécuter des exercices de tous niveaux. Et pour les réfractaires aux salles de sport, c’est peut-être le moment de trouver l’activité qui vous correspond pour vous aérer l’esprit et entretenir votre corps au quotidien sans bouger de chez vous ! (Que ce soit après les fêtes de fin d’année ou avant l’été, qu’importe la raison, ça vous videra au moins la tête !)
1. Le fitness
Un tapis training adidas
Ce tapis d’1cm d’épaisseur vous évitera de vous blesser : son adhérence optimale et l’absorption des chocs épargnent les articulations pendant l’entraînement. En prime, il vous permettra de limiter les vibrations sonores pour vos voisins du dessous…
Tapis training, adidas, 39,16€ sur Amazon.fr
Un ballon d’équilibre Bosu
Le Bosu permet de réaliser un renforcement musculaire à la fois ludique, inhabituel et intense. Amusez-vous à travailler vos muscles superficiels ou profonds grâce à cette balle qui crée une instabilité dans l’exécution des exercices pour en intensifier les résultats.
Ballon d’équilibre, Bosu, 194,95€ sur Amazon.fr
Des bandes élastiques de résistance Gritin
Avec ses 5 intensités différentes, ces bandes élastiques vont vous aider à atteindre progressivement la résistance maximale lors de vos entraînements sportifs. À vous de choisir le niveau approprié à pratiquer en fonction de votre condition physique du jour.
Bandes élastiques de résistance, Gritin, 9,99€ sur Amazon.fr
2. La musculation
Une roue abdominale Amomax
À 6 mois de l’été, il est temps de vous y mettre, surtout si vous souhaitez arborer des abdos dessinés sur la plage… Avec cette roue abdominale, vous sentirez le bon positionnement du bassin à adopter pour une contraction plus efficace des abdominaux.
Roue abdominale, Amomax, 16,99€ au lieu de 19,99 sur Amazon.fr
Une barre de tractions Grefic
Réglable en fonction de votre largeur de porte (de 62 à 105 cm), cette barre vous offre la possibilité (même si vous êtes débutants) de vous muscler tout le haut du corps. Pour se faire, allez-y par étape : semaine 1, 5 séries x 5 répétitions / semaine 2, 6 séries x 4 répétitions / semaine 3, 4 séries de 8 répétitions…
Barre de tractions, Grefic, 34,99€ sur Amazon.fr
Lot d’haltères Movit
Ce kit d’haltères permet de réaliser de nombreux exercices de musculation ayant comme objectif de modeler la silhouette, renforcer les muscles et développer la force. À vous de sélectionner le poids correspondant à votre morphologie et/ou votre recherche de résultat.
Lot d’haltères courts 20kg (2x10kg) ou 30kg (2x15kg) ou 40kg (2x20kg), MOVIT, 89,90€ sur Go-sport.com
3. Le cardio
Un sac de frappe sur pied Dripex
Idéal pour les entraînements intensifs, ce sac possède une garniture résistante et répartie de manière homogène pour amortir les coups et protéger vos mains. Avec son socle à remplir au maximum de 83kg de sable, peu importe l’intensité de vos coups il ne vous lâchera pas !
Sac de frappe sur pied, Dripex, 189,99€ sur Amazon.fr
Une corde à sauter Nike
Cette corde à sauter de vitesse est dotée de poignées anti-dérapantes et de roulements à billes scellés pour une rotation rapide et fluide. 15 minutes de corde à sauter équivaut à 30 minutes de course à pied ! Pas mal non ?
Corde à sauter de vitesse, Nike, 24,99€
Un vélo d’appartement
Pour se remettre en forme, perdre du poids et travailler son coeur sans dépendre de la météo, le vélo d’appartement est l’appareil de sport adéquat. Écran LCD vous indiquera vitesse, distance parcourue, temps de pratique et moyenne des calories brûlées pour vous motiver un maximum !
Vélo d’appartement avec ordinateur, Ise, 199,97€ sur Amazon.fr
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