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ELLE ZEN : revivez l’événement en images
Le premier forum ELLE ZEN
Le premier forum ELLE ZEN a eu lieu les 19 et 20 mai, deux journées zen consacrées au bien être, à la relaxation et aussi à la forme. Plus de 800 lectrices se sont retrouvées au Studio Le Cyclone.
Anne Cécile Sarfati (ELLE)
Anne Cécile Sarfati, directrice éditoriale des événements et rédactrice en chef ELLE, a animé ces deux journées consacrées au bien-être et au zen.
Weleda, le partenaire officiel du forum ELLE ZEN
Weleda, le partenaire officiel du forum ELLE ZEN a proposé de nombreuses activités : massage, ateliers de composition florale, cours d’automassage et a présenté sa gamme de produits aux participantes.
Le médecin psychiatre Christophe André
Le médecin psychiatre Christophe André a donné les clés pour être zen dans cette époque de suractivité et de performance.
L’espace librairie
L’espace librairie où les participantes ont pu trouver les meilleurs ouvrages autour du bien-être, de la nutrition, de la relaxation… et ont pu rencontrer les auteurs autour des séances de dédicaces : Valérie Espinasse, Sylvie Royant-Parola, Frédéric Saldmann…
Initiation express à la méditation par Christophe André
Comment être zen dans son assiette ?
Comment être zen dans son assiette à l’ère des nouvelles tocades alimentaires, les experts : Valérie Espinasse, micronutritionniste, Isabelle de Vaugelas, diététicienne nutritionniste et docteure en pharmacie, Nathalie Sacreste, diététicienne et naturopathe et Jean-Philippe Zermati, médecin nutritionniste et psychothérapeute ont répondu aux questions de Claire Bauchart, journaliste ELLE.
Diagnostic flash pour mesurer son stress
Les participantes ont pu profiter de conseils en tête-à-tête avec des experts pour mesurer la qualité de son sommeil, trouver sa bonne méthode de relaxation…. Et ici un diagnostic flash pour mesurer son stress par Anne-Marie Cariou, directrice associée du cabinet Stimulus et psychologie clinicienne.
Atelier de composition florale
L’art manuel vide la tête et apaise grâce aux ateliers de composition florale proposé par Weleda.
Cours d’automassage
Pour entretenir sa beauté et son bien être au quotidien des cours d’automassage collectifs ont été réalisé par des spécialistes de Weleda.
Bol d’air d’Oxygène
Un grand bol d’air d’Oxygène pour se relaxer avec ELLE Girl TV.
Cours de sport
Les clubs de sport L’Usine ont donné plusieurs cours aux participantes pour se sentir mieux dans son corps.
Constance Benqué (ELLE), Anne Muguet (Weleda) et Caroline Pois (ELLE)
Peut-on retrouver le sommeil sans médicaments ?
Peut-on retrouver le sommeil sans médicaments ? L’interview de Sylvie Royant-Parola, psychiatre et médecin spécialiste du sommeil, présidente du réseau Morphée.
Constance Benqué (ELLE), Frédéric Saldmann (cardiologue et nutritionniste) et Sophie Jayet-Creusot (Elephant)
Le docteur Frédéric Saldmann
Le conseil du docteur Frédéric Saldmann : faire 30 minutes de sport par jour c’est l’un des secrets de la longévité.
Jessica Rolland, consultante social media et Emilie Poyard, journaliste ELLE.fr
Jessica Rolland, consultante social media, interviewée par Emilie Poyard, journaliste ELLE.fr, a donné tous les conseils pour tenir à distance ses écrans.
Cours de yoga
Plusieurs cours de yoga ont été proposés par Mika de Brito, ambassadeur Weleda et star du Yoga.
Camille Burnier Zink (ELLE) et Benjamin Blasco (Petit Bambou)
Comment se relaxer rapidement ?
Se relaxer en 5 minutes chrono, c’est possible avec Laurence Roux-Fouillet, soprhologue et relaxologue, créatrice de l’Espace du calme à Boulogne-Billancourt.
Séance de dédicaces du Dr Frédéric Saldmann
Danièle Gerkens (ELLE)
Quels sont les aliments « feel good » ?
Connaître les aliments « feel good » et conseils pour les cuisiner, avec Angèle Ferreux-Maeght (cheffe, naturopathe et fondatrice de La Guinguette d’Angèle) et Alexandra Dalu (médecin anti-âge et nutritionniste).
Se relaxer avec les huiles essentielles
Workshop de Laurence Roux-Fouillet pour apprendre à se relaxer avec les huiles essentielles.
Des lectrices de ELLE
Ornées de leurs couronnes de fleurs, les lectrices se prêtent au jeu du photocall avec les tisanes bio Elephant.
Coco Brac de La Perrière, conférencière, coach de dirigeants, institutrice MBSR et organisatrice de diners en silence
Mesurer sa dépendances aux nouvelles technologies et commencer à déconnecter, expérience inédite avec Coco Brac de La Perrière, conférencière, coach de dirigeants, institutrice MBSR et organisatrice de dîners en silence.
Atelier chant lyrique
Les yeux bandés, les participantes ont pu ressentir toutes les sensations de leur corps à l’écoute de Diane Monceau, chanteuse lyrique.
Comment mesurer l’impact de son stress sur son esprit et son corps ?
Mesurer l’impact de son stress sur son esprit et son corps et apprendre à ralentir, exercice pratique avec Stéphany Orain-Pelissolo, psychologue et psychothérapeute.
Clémence Peix Lavallée, experte scientifique en gestion du stress et sophrologue
Clémence Peix Lavallée, experte scientifique en gestion du stress et sophrologue a donné toutes les clés pour apprendre à débrancher son cerveau –sans médicaments- avant de dormir.
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