Dry January : 5 effets positifs d'un mois sans alcool

Découvrez ce qui va changer pour vous si vous cessez de boire de l’alcool pendant le mois de janvier !

Qu’est-ce que le " dry january " ?

Le dry january est un mois " sec ", autrement, sans alcool ! Ce concept anglais consiste donc à ne pas boire un seul verre d’alcool pendant tout le mois de janvier. Oui, pas un seul ! Cette initiative existe depuis 2013 en Grande Bretagne a su séduire de nombreux autres pays comme la Belgique et la France.

Une enquête menée par l’Université de Sussex en 2018 prouve que ce mois de janvier sans alcool procure de nombreux bienfaits, comme le fait remarquer le Docteur De Visser :

Ne pas boire d’alcool pendant 31 jours nous montre que nous n’avons pas besoin d’alcool pour nous amuser, pour nous détendre, pour socialiser. Cela signifie que pour le reste de l’année, nous sommes mieux en mesure de prendre des décisions concernant notre consommation d’alcool et d’éviter de tomber dans la boisson plus que nous ne le voulons vraiment.

5 bénéfices d’un mois sans alcool

Se priver d’alcool peut être extrêmement bénéfique à plusieurs égards. Voici ce qui va changer concrètement dans votre quotidien.

Vous allez perdre du poids

Ne l’oublions pas, l’alcool fait grossir. Si certains vins n’impactent pas la silhouette, d’autres alcools forts sont très sucrés et vous feront sans aucun doute prendre un peu de poids. C’est également le cas de la bière.

Votre peau sera plus belle

Adieu le teint terne, les poches et la peau gonflée. En supprimant l’alcool au mois de janvier, votre peau retrouvera sa belle couleur hâlée et son élasticité.

Vous allez faire des économies

L’alcool a un prix, on le sait tous. Mais lorsque vous supprimez des petits verres entre collègues le jeudi, que vous ne prenez pas d’apéritif le vendredi soir au restaurant que vous ne ramenez pas de vin le dimanche à ce repas de famille, les effets se font vite ressentir sur votre compte en banque. Et bonne nouvelle, ça vous laisse plus de budget pour les soldes !

Vous dormirez mieux

L’enquête a révélé que 70% des personnes ayant réussi le dry january estimaient qu’elles dormaient bien mieux que d’habitude. En effet, l’alcool perturbe le cycle du sommeil, favorise les ronflements et l’apnée. Moins vous en consommerez, mieux vous dormirez !

Votre vie sexuelle va s’améliorer

Si l’alcool fait monter le désir chez certaines personnes, le maintenir est autre chose ! Les boissons alcoolisées sont souvent responsables des problèmes d’érection chez l’homme. Si vous voulez faire de belles performances, le dry january est votre ami !

On oublie donc les cocktails et on dit bonjour aux mocktails !

Alors, prêts à relever le challenge ?

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