Comment bien choisir sa salle de sport ?

Vous souhaitez vous (re)mettre au sport en salle, mais vous êtes perdues dans l’immensité des abonnements proposés? Voici quelques conseils précieux pour trouver la perle rare.

Si faire du sport fait partie de vos envies, et que les salles s’avèrent le plus approprié pour vous, choisir sa salle de sport peut être une tâche compliquée. Pour vous décider, plusieurs critères sont à prendre en compte.

Les tarifs, mais aussi l’équipement ou la localisation : on vous dit tout sur quelle salle de sport choisir.

Celle qui s’adapte à vos besoins

Avant tout, choisir une salle de sport pas trop éloignée de son domicile ou de son travail, c’est un plus pour la gestion du temps, mais aussi pour rester motivée. Veillez aussi à vérifier son accessibilité : les transports en commun si vous êtes fière piétonne, ou bien les possibilités pour se garer si vous êtes en voiture.

Les horaires sont aussi une donnée importante. Choisissez votre salle en fonction des heures qui vous arrangent le plus : s’entraîner au saut du lit avant d’entamer sa journée, ou après le travail avant de profiter d’une douche salvatrice. Néanmoins, si vous choisissez de vous entraîner le soir, prévoyez large afin de ne pas avoir la pression de l’horaire de fermeture. La plupart des salles ouvrent jusque tard le soir, mais également le week-end.

Autre critère non-négligeable : les tarifs. Certaines salles proposent des abonnements au trimestre, semestre ou même au mois. L’occasion d’être sûre de soi avant de s’engager plus longtemps… si l’on souhaite s’engager. N’hésitez pas à demander un mois gratuit ou une réduction pour les premiers temps, et renseignez vous bien sur les conditions de résiliation. Personne n’est à l’abri d’une baisse de motivation, out tout simplement, d’un déménagement. 

Celle qui comble vos attentes

Certains clubs, pour des soucis de rentabilisations, comptent un grand nombre d’adhérents. Le risque, c’est de devoir faire la queue pour certaines machines, et perdre un peu de son temps… et de sa motivation. Passer à la salle pour une petite visite à l’horaire à laquelle on compte s’entraîner peut vous donner un petit aperçu de l’affluence et des machines disponibles.

Vous êtes plutôt solo avec vos écouteurs, ou cours collectifs ? Ce critère aussi est à prendre en compte, et cela dépend aussi de votre degré d’expertise. Pour les débutantes, les cours collectifs apportent un vrai plus, d’où la nécessité de se renseigner sur les cours disponibles. Notons aussi que si l’ambiance est importante pour vous, une petite visite peut vous donner un aperçu. Le personnel est-il aimable et disponible, la musique raisonnablement forte? C’est peut-être un détail pour votre pratique sportive, mais pour votre confort, ça veut dire beaucoup.

Celle qui vous mérite

Autres points essentiels au choix éclairé de la salle de sport rêvée : l’équipement, l’hygiène, et la sécurité. Niveau équipement, si la salle n’est pas équipée de miroirs, difficile de corriger sa posture efficacement. Une bonne salle de sport doit comporter une zone poids libres en plus d’une zone machines. Ces dernières doivent répondre au mieux à vos besoins spécifiques, et des coachs doivent être présents pour vous apprendre à les utiliser correctement et en toute sécurité. Enfin, une salle de sport digne de ce nom présente généralement une zone de relaxation et d’étirements.

Ce n’est un secret pour personne : qui dit salle de sport dit transpiration. C’est pourquoi l’hygiène doit être irréprochable, notamment dans les douches ou les toilettes. De même, la sécurité est très importante : à l’inscription, on doit nous demander de fournir un certificat d’aptitude au sport, délivré par un médecin traitant (ou signer une dérogation). 

Enfin, à vous de vous questionner sur votre envie ou besoin de services complémentaires comme un coaching personnalisé, ou même un hammam ou un sauna.

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