Santé : apprendre à perdre du poids
Se délester de quelques kilos, oui, mais tout en douceur ! Il suffi t de renouer avec des règles de base. 1. Je respecte mes sensations de faim et satiété Notre corps est intelligent : il nous signale le moment où l’on a besoin de manger (gargouillis, baisse de glycémie, manque de concentration, légère irritabilité…) et le moment où l’on […]
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