Ce qu’il se passe dans le corps quand on ne dort pas assez
Le cerveau, premier organe touché par le manque de sommeil Une santé mentale altérée, une température corporelle perturbée Un métabolisme plus lent qui entraîne le stockage des graisses Un système immunitaire affaibli par la privation de sommeil De risques potentiels sur le système cardiovasculaire Comment rattraper son manque de sommeil ? Théoriquement, il faudrait dormir entre 7 et 8 heures par nuit pour […]
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