Les gestes insoupçonnés qui font vieillir le cou
- Zapper d’appliquer ses soins sur le cou
- Sursolliciter son cou
- Pianoter sur son téléphone toute la journée
- Mal positionner son ordinateur portable
- Porter son téléphone autour du cou avec une cordelette
- S’exposer au soleil sans protection
- Vaporiser son parfum directement sur sa peau
- Faire le yoyo avec son poids
« Quand elle n’est pas chouchoutée au même titre que le visage, la peau du cou est l’une des premières à marquer, et donc à trahir notre âge ou à nous faire paraître plus âgé.e qu’on ne l’est en réalité », explique Alexis de Brosse, Directeur de Talika. On doit cela au fait qu’elle est non seulement très exposée aux UV et autres agressions extérieures telles que la pollution, en étant peu couverte par les vêtements.
La zone est aussi pauvre en glandes sébacées, si bien qu’elle se dessèche très vite et paraît facilement terne et abimée. En continuité, la peau du décolleté est également très fragile, car elle est très dépendante du poids de la poitrine et victime de l’apesanteur au fil des années. Mais si le cou marque vite, c’est aussi à cause de notre laisser-aller parfois involontaire. Découvrez quels sont les gestes à éviter pour garder un cou jeune et lisse.
Zapper d’appliquer ses soins sur le cou
C’est un cas classique : vous prenez le temps de vous appliquer une crème visage, mais vous vous arrêtez aux mâchoires. Peut-être même qu’il vous arrive d’hydrater votre corps, mais là aussi, vous zappez votre cou, comme si cette zone intermédiaire n’existait pas. Et pourtant, comme elle est pauvre en glandes sébacées, elle a besoin d’un maximum d’hydratation et d’actifs permettant le remaillage du tissu cutané. Les actifs phares : l’acide hyaluronique, les céramides ou encore le collagène.
La solution : à chaque fois que vous chouchoutez votre visage, pensez aussi à votre cou. Matin et soir quand vous l’hydratez, luttez contre les rides et les taches… Surtout, précise le Dr Rachel Pessis, médecin et chirurgien esthétique, « n’oubliez pas de poursuivre votre peeling mécanique hebdomadaire du visage sur la zone du cou et du décolleté ».
Pas le budget ou la place suffisante pour vous permettre de cumuler soins visage et soins pour le cou ? Qu’à cela ne tienne, les soins pour le visage feront parfaitement l’affaire. L’essentiel étant qu’ils contiennent les bons ingrédients. « Appliquez-les avec des mouvements qui vont du bas du cou vers le haut et non l’inverse, afin de ne pas froisser la peau », conseille Alexis de Brosse. Le coup de bluff du pro : avant une soirée ou après avoir exposé son décolleté au soleil, offrez-lui un soin riche en actifs hydratants : appliquez un masque en bio-cellulose (issu de la fermentation d’eau de coco), une texture dont le biomimétisme avec la peau est idéal. Riche en acide hyaluronique, en adénosine, ces masques offrent un vrai coup d’éclat et effet défroissant à cette zone.
Sursolliciter son cou
Danseurs.ses, athlètes, comédiens, personnes atteintes de tics ou très stressées et qui grimacent beaucoup ont tendance à être très marquées au niveau du cou. Et pour cause, lorsque les muscles de cette zone sont sursollicités, ils marquent extrêmement vite. Notamment le muscle platysma, qui va du coin des lèvres aux omoplates tel un voile. Cela crée des rides verticales sur le cou.
La solution : « À vous les techniques de yoga du visage », recommande Mari Lakspere. « Il s’agit d’exercices bien ciblés qui peuvent permettre de détendre les muscles du cou, mais aussi de les conserver toniques, mais pas trop« . Placez des miroirs un peu partout autour de vous, notamment sur votre bureau pour repérer les mouvements que vous faites sans trop vous en rendre compte, et qui vous amènent à plisser la zone. Cela vous aidera à corriger ce geste. « Chaque fois que vous appliquerez vos soins visage, profitez-en pour détendre votre cou : tapotez-la lentement avec le bout des doigts des mâchoires aux clavicules. »
Enfin, si cette zone vous complexe particulièrement, sachez qu’il est aussi possible d’intervenir en cabinet d’esthétique, comme l’explique le Dr Rachel Pessis. « Pour améliorer l’aspect de la peau, on peut conseiller la mésothérapie (un skinbooster de vitamines et nutriments à injecter pour plus d’éclat et de tonicité), du profhilo (un traitement hydratant de remodelage idéal pour les peaux sèches, en manque de tonus et d’élasticité) ou encore le Botox (pour redensifier les tissus). » « Si le relâchement cutané est modéré, il peut être réparé avec un peu de radiofréquence. Si en revanche il est plus conséquent, il faudra viser les fils tenseurs ou le lifting », explique le médecin.
Pianoter sur son téléphone toute la journée
C’est le drame du siècle : « Entre le fait que nous sommes de plus en plus nombreux.ses à travailler sur un ordinateur pendant la journée et que nous passons de nombreuses heures par jour sur un smartphone, nous avons développé une nouvelle posture qui nous fait courber le haut du corps comme le font les singes, ce qui n’est pas très naturel pour des humains« , regrette Mari Lakspere, fondatrice d’ÖKO Face Fitness. Cela a créé une ride justement nommée la ride du smartphone.
La solution : tenir son téléphone au niveau de ses yeux plutôt qu’en bas pour ne pas avoir à baisser la tête, et ainsi préserver son cou et ses cervicales. La pro recommande aussi la pratique du yoga et du Pilates, de manière à renforcer son dos et pouvoir maintenir sa posture droite dans le temps.
Mal positionner son ordinateur portable
Posé sur une table base, nos genoux sur le canapé, de travers sur le bureau… On en fait voir de toutes les couleurs à notre tête, notre colonne vertébrale et notre buste qui se contorsionnent pendant des heures pour regarder l’écran. Résultat : des épaules courbées comme une personne âgée et des rides du cou qui se forment prématurément. Cette mauvaise posture a un autre effet selon Mari Lakspere : « elle ferme les voies des ganglions lymphatiques, ce qui limite la circulation des flux ».
La solution : l’idéal est de positionner son ordinateur en position haute de manière à devoir se tenir droit.e et à garder la tête haute. Non seulement ce sera moins nocif pour votre cou, mais en plus de cette manière, vous protègerez votre dos des hernies discales. Le Dr Rachel Pessis recommande de « faire des pauses toutes les deux heures pour soulager le corps », mais aussi de faire en sorte de s’organiser un bureau à la bonne hauteur et une chaise ergonomique dans le meilleur des cas.
Porter son téléphone autour du cou avec une cordelette
Impossible d’être passé à côté du phénomène des cordons spécial smartphone qui permettent de les porter en bandoulière, de manière à y avoir accès en permanence sans avoir à fouiller dans son sac. Mais si l’accessoire a un certain style, il n’est pas si bon pour la beauté du cou, accentuant volontiers la ride du smartphone avec le poids du téléphone, et le fait qu’on se tient d’autant plus penché.e en avant en utilisant son téléphone. Le phénomène est également irritant si le cordon est posé à même la peau et crée des frottements.
La solution : ne porter son smartphone avec un cordon que lorsque vraiment vous avez besoin de l’avoir à portée de mains. « Faire en sorte qu’il ne soit pas positionné sur la peau nue et changer régulièrement le sens de la bandoulière pour ne pas marquer le cou », recommande Alexis de Brosse.
S’exposer au soleil sans protection
Bien-sûr, l’ensemble du corps a besoin d’être protégé du soleil, que ce soit d’un point de vue santé (sans protection, ils accentuent le risque de développement de cancers cutanés) qu’esthétique : les UV sont le principal facteur de vieillissement de la peau. Et le cou, généralement dénudé, est particulièrement la proie du soleil s’il n’est pas protégé. « Le soleil est à l’origine de rides horizontales (c’est ce que l’on appelle le collier de Vénus) et verticales au niveau du cou, mais aussi de taches brunes liées à l’exposition jusqu’au décolleté », explique Alexis de Brosse.
La solution : appliquez une protection solaire dès lors que vous vous exposez, en baignade, en promenade, mais aussi pendant un déjeuner et en ville à l’aide d’un écran urbain. « Après la plage ou une rando où le soleil a beaucoup tapé, prenez l’habitude de bien masser votre cou avec un soin après-soleil visage ou corps » conseille Alexis de Brosse, afin de limiter les effets néfastes des UV, tout en boostant l’hydratation de l’épiderme. Bonus, ces soins diffusent un parfum estival, dont on se délecte après une journée au soleil, mais qui ne sera pas trop entêtante.
Vaporiser son parfum directement sur sa peau
Il n’y a pas plus raffiné pour diffuser un effluve sensuel à travers la ville que de se parfumer. Le bémol, c’est que le cou étant très exposé au soleil, si l’on vaporise du parfum juste avant de sortir au soleil, l’alcool et les molécules photo-sensibilisantes qu’il contient pourraient irriter la peau ou former des taches.
La solution : choisir un parfum spécifique non photo-sensibilisant ou vaporiser son jus habituel sur les vêtements plutôt que directement sur la peau du cou. En revanche, il est possible de le diffuser sur d’autres points de pulsations qui sont moins exposés au soleil comme les poignets.
Faire le yoyo avec son poids
Les variations de poids ne sont pas très bonnes pour l’organisme en général. Sur le cou, elles laissent des traces, car la peau se distend beaucoup à cet endroit-là.
La solution : dans l’idéal, il faudrait parvenir à maintenir un poids qui soit stable et veiller à ce que la circulation des flux soit toujours la plus optimale possible. « Le cou est le pont entre le visage et le corps », explique Mari Lakspere. « Lorsqu’on est très gonflé au niveau du cou et du visage, il faut relancer la circulation avec 3 à 5 mouvements de drainage », recommande la spécialiste. Pour cela, lissez chaque côté du cou avec la paume des mains du haut vers le bas et la partie centrale du bas vers le haut.
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