12 étapes pour maigrir du ventre rapidement et durablement

Votre ventre gonflé vous complexe. Suivez nos conseils pour perdre vos bourrelets et retrouver un ventre plat.

8. Massez votre ventre

Pour améliorer votre digestion, pour aider votre ventre en somme, vous pouvez vous masser. De grands mouvements circulaires, toujours dans le sens des aiguilles d'une montre. Si vous adoptez ce geste quotidiennement, vous lutterez contre l'effet "ventre gonflé".

9. Faites des abdominaux 

Deux fois par semaine, prenez le temps d'une petite session de 20 à 30 minutes d'abdominaux. Alternez les séries d'exercices : jambes levées, décollez votre buste du sol. Puis jambes repliées, montez votre buste vers chacune de vos jambes, alternativement. Inutile de vous y astreindre tous les jours à moins d'avoir envie d'un ventre de culturiste. Mais une pratique régulière devrait déjà vous aider à tonifier cette zone de votre corps.

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10. Utilisez une crème minceur 

Pour un ventre plus ferme, une peau plus tonique, pensez à appliquer une crème après votre douche. Faites-la pénétrer en massant la zone. Certaines marques proposent des crèmes ou huiles minceur à la caféine, au bouleau ou d'autres actifs.

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11. Testez les machines amincissantes

Les appareils minceur sont de vrais coups de pouce pour vous affiner. Pas question de ne faire que ça, il faut se mobiliser sur plusieurs fronts, notamment l'alimentation et la pratique sportive. Mais les ceintures, électrodes stimulantes et autres machines peuvent accélérer le processus d'amincissement. Vous avez le choix entre appareils et ceintures d'électro stimulation à utiliser chez vous ou des soins en instituts ou dans un cabinet médical.

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12. Prenez rendez-vous chez un médecin ou un chirurgien

Certaines d'entre vous voudront peut-être opter pour une lipoaspiration pour se débarrasser de leur graisse superflue. Attention à bien choisir le chirurgien, à ne pas vous lancer sans réfléchir. Toute opération chirurgicale comporte un risque. De même, pour les abdominoplasties, qui seront utiles aux femmes qui ont un excédent de peau après un régime ou une grossesse, soyez prudentes et prenez plusieurs avis médicaux avant de vous décider.

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